La dieta la definimos nosotros

Solemos asociar la palabra dieta a una restricción en nuestras comidas con el fin de bajar de peso o por motivos de salud; sin embargo la dieta por definición, se refiere a lo que comemos habitualmente, está adaptado a nuestras preferencias, ubicación, recursos económicos, accesibilidad a los alimentos, religión, costumbre familiar, cultural, emociones, patrones de conducta, necesidades fisiológicas y un sinfín de influencias que como seres humanos pasamos todos y forjan a la vez nuestra unicidad.

Conociendo el significado de lo que es la dieta para nosotros, es como podremos evaluarla, modificarla, mejorarla, reconocer nuestros patrones, ser compasivos con nuestro cuerpo y nuestras emociones vinculadas a los alimentos, permitirnos gustos sin culpa, permitirnos reconocer lo que tiene años funcionando en nosotros y lo que no funciona más.

La dieta es lo que estás haciendo en este momento por tu alimentación, es por eso que es y debe ser personalizada, dale el valor que creas necesario y que se sienta bien para ti. ¿Conocías el concepto real de la dieta?